Mein Coaching Angebot
Jeder Mensch gerät im Leben in Phasen, die herausfordernd, belastend oder unübersichtlich sind. Coaching kann dabei helfen, neue Perspektiven zu entwickeln, festgefahrene Muster zu verstehen und wieder mehr Sicherheit und Klarheit zu gewinnen.
Ich begleite Jugendliche, Eltern, Einzelpersonen und Paare in genau solchen Lebensphasen. Mein Coaching basiert auf einem systemischen und lösungsorientierten Ansatz und orientiert sich an den individuellen Ressourcen und Zielen meiner Klientinnen und Klienten.
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Mein Coaching findet in Bern und online statt und richtet sich an Jugendliche, Lehrpersonen sowie Erwachsene, die sich Unterstützung in herausfordernden Situationen wünschen.
Was ist Coaching?
Coaching ist eine lösungs- und ressourcenorientierte Begleitung in persönlichen oder beruflichen Veränderungsprozessen. Im Mittelpunkt stehen deine Anliegen, deine Ziele und deine individuellen Möglichkeiten.
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Im Unterschied zur Therapie geht es im Coaching nicht um die Behandlung psychischer Erkrankungen, sondern um aktuelle Herausforderungen, persönliche Entwicklung und konkrete nächste Schritte im Alltag. Coaching ist zudem keine klassische Beratung, bei der fertige Lösungen vorgegeben werden, sondern eine Begleitung zur Selbstwirksamkeit.
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Mein Ansatz ist systemisch und lösungsorientiert. Das bedeutet, dass wir nicht nur einzelne Probleme betrachten, sondern auch Zusammenhänge, Beziehungen und das persönliche Umfeld einbeziehen. Dabei gehe ich davon aus, dass du selbst Expertin oder Experte für dein eigenes Leben bist.
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Als Coach begleite ich den Prozess mit gezielten Fragen, Methoden und Perspektivwechseln; oft visuell, manchmal spielerisch – und unterstütze dich dabei, eigene Lösungen zu entwickeln, die wirklich zu dir passen.
Jugendcoaching und Elternbegleitung
Mein Jugendcoaching in Bern und online unterstützt Jugendliche sowie junge Erwachsene in schwierigen Lebenssituationen, bei ADHS, Autismus oder schulischen und beruflichen Problemen.
Junge Menschen stehen heute vor vielen Herausforderungen – sei es in der Schule, im sozialen Umfeld oder im familiären Kontext. Besonders Jugendliche mit ADHS oder ASS sowie mit belastenden Biografien erleben häufig zusätzlichen Druck und Unsicherheit.
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Im Coaching erarbeiten wir gemeinsam ganz konkrete Strategien, um schwierige Situationen besser zu bewältigen, Selbstvertrauen aufzubauen und neue Perspektiven zu entwickeln. Dazu gehört auch Unterstützung bei der Berufswahl sowie bei Herausforderungen rund um Bewerbungen und den Einstieg ins Berufsleben.
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Auch Eltern und Bezugspersonen begleite ich dabei, ihre Jugendlichen besser zu verstehen und im Alltag unterstützend und stärkend zu begleiten.
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Mögliche Themen im Coaching:
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Selbstvertrauen und Selbstwert stärken
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Konflikte in Schule, Ausbildung oder Familie​
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Emotionen verstehen und regulieren lernen
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Umgang mit ADHS oder ASS im Alltag
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Berufswahl und Unterstützung im Bewerbungsprozess
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Struktur, Motivation und Alltagsorganisation
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Schulverweigerung, Schulstress und Lernschwierigkeiten
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Umgang mit Social Media, Gaming oder übermässigem Medienkonsum
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Unterstützung für Eltern im Umgang mit herausfordernden Situationen
Angebot für Jugendliche in stationärer Jugendhilfe und im Massnahmenvollzug
Ein besonderer Fokus meines Angebots liegt auf Jugendlichen mit stark belastenden Lebensgeschichten und herausforderndem Verhalten, die in offenen, halbgeschlossenen oder geschlossenen Jugend- oder Schulheimen leben.
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Wichtig: Das Coaching ersetzt keine Therapie, sondern ergänzt bestehende Unterstützungsangebote durch eine klare Zukunftsorientierung und einen lösungsfokussierten Ansatz.
Gemeinsam entwickeln wir konkrete Strategien, die Jugendlichen helfen, ihren Alltag im Heimsetting besser zu bewältigen, mit schwierigen Situationen konstruktiv umzugehen und neue Perspektiven für ihre persönliche Entwicklung zu gewinnen.
Coaching für Lehrpersonen und Sozialpädagog:innen
Mein Coaching für Lehrpersonen und Sozialpädagog:innen in Bern und online unterstützt bei Belastung, beruflichen Herausforderungen und Veränderungsprozessen im Arbeitsalltag.
Der Arbeitsalltag in Schule und stationärer Jugendhilfe ist anspruchsvoll, vielseitig und oft emotional fordernd - das kenne ich aus meiner eigenen langjährigen Erfahrung sowohl in der Volksschule wie auch in diversen Settings für Jugendliche mit schwierigen Lebendgeschichten und besonderem Förderbedarf.
Hohe Erwartungen, Zeitdruck, komplexe Gruppendynamiken und steigende Belastungen können dazu führen, dass Fachpersonen an ihre Grenzen kommen.
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Im Coaching biete ich einen vertraulichen Raum, um Herausforderungen zu reflektieren, neue Perspektiven für den Schulalltag zu entwickeln und konkrete Handlungsmöglichkeiten für den Berufsalltag zu erarbeiten.
Dabei stehen Entlastung, Selbstfürsorge und berufliche Zufriedenheit im Mittelpunkt.
Mögliche Themen im Coaching:
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Umgang mit herausfordernden Jugendlichen oder Gruppendynamiken
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Belastung, Stress oder drohende Überforderung
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Abgrenzung und Selbstfürsorge im Berufsalltag
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Umgang mit Eltern, Bezugspersonen oder schwierigen Gesprächen
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Rollenklärung und berufliche Identität
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Entscheidungsfindung bei beruflichen Veränderungen
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Wiedereinstieg nach Belastungsphasen oder Auszeiten
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Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben
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Umgang mit Perfektionismus und hohen eigenen Ansprüchen
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Motivation und Freude am Beruf wieder stärken
Beziehungs- und Paarcoaching
Mein Beziehungscoaching in Bern und online unterstützt Einzelpersonen und Paare bei Konflikten, Trennungen und Fragen rund um Partnerschaft.
Beziehungen können eine grosse Quelle von Kraft und Unterstützung sein – gleichzeitig bringen sie uns oft an unsere Grenzen. Konflikte, festgefahrene Muster oder Kommunikationsschwierigkeiten können belasten und verunsichern.
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Im Coaching unterstütze ich Einzelpersonen und Paare dabei, ihre Dynamiken besser zu verstehen, neue Wege der Kommunikation zu entwickeln und Klarheit über die nächsten Schritte zu gewinnen.
Auch Singles, die eigentlich keine sein wollen, begleite ich dabei, Beziehungsmuster zu reflektieren, den eigenen Anteil an wiederkehrenden Erfahrungen zu verstehen und neue Perspektiven für Partnerschaft zu entwickeln.
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Coaching kann sowohl dabei helfen, eine Beziehung zu stärken als auch einen neuen Lebensabschnitt bewusst und gestärkt zu gestalten.
Mögliche Themen im Coaching:
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Kommunikationsschwierigkeiten und Konflikte
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Wiederkehrende Muster in Beziehungen verstehen
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Entscheidungsfindung in Beziehungssituationen
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Begleitung in Trennungsphasen
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Verarbeitung einer Trennung
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Selbstwert und Orientierung nach einer Trennung
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Neue Perspektiven für Beziehung und Partnerschaft
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Einsamkeit, Dating-Frust oder Unsicherheit als Single
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Eigene Bedürfnisse und Wünsche in Beziehungen klären